« Arrêtez de ruminer, vous n’êtes pas coupable ! » est une réflexion personnelle de l’auteur sur le psychisme humain. 

Gérard Baray est féru de philosophie et de psychologie. Étudiant, il ressent l’envie de pouvoir exprimer ce que lui inspirent les plus grands philosophes. Toute sa vie, l’auteur s’intéresse aux questions philosophiques qu’il aborde comme un ensemble d’énigmes à résoudre « aussi intéressantes que les mots croisés », comme il se plaît à dire.

Gérard Baray s’interroge, puis parvient à trouver des réponses aux questions philosophiques qu’il se pose dans la psychologie.

L’ouvrage a vocation à sensibiliser le lecteur sur ses propres ruminations mentales. Pour l’auteur, la compréhension du mécanisme de rumination est une étape indispensable pour pouvoir s’en libérer.